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बारिश में बढ़ता है वात और पित्त दोष, जानें आयुर्वेदिक उपाय

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नई दिल्ली, 26 मई। आयुर्वेद में बारिश के मौसम को स्वास्थ्य के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय माना जाता है। इस मौसम में ठंडक बढ़ जाती है। लोग इस मौसम का लुत्फ उठाने के लिए तेल से बने खाद्य पदार्थ ज्यादा खाते हैं। ऐसे में शरीर की पाचन शक्ति यानी अग्नि कमजोर हो जाती है। वहीं वातावरण में नमी बढ़ जाने से वात दोष बढ़ जाता है और शरीर में सूखापन, दर्द और बेचैनी हो सकती है। साथ ही पित्त दोष भी जमा होता है, जो हमारे शरीर की गर्मी और पाचन से जुड़ा होता है। इससे शरीर में गर्मी, जलन और पेट की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस मौसम में सही आहार, सही दिनचर्या और सतर्कता बहुत जरूरी होती है ताकि शरीर स्वस्थ और संतुलित रह सके।

पाचन शक्ति कम होने और वात-पित्त दोष बढ़ने से बारिश के मौसम में हमारा शरीर कमजोर हो जाता है, ऐसे में शरीर में असंतुलन होने की संभावना बढ़ जाती है। संक्रमण का खतरा और पाचन की समस्या अधिक देखने को मिलती है। इसलिए आयुर्वेद के ‘ऋतुचर्या’ में मौसमी आहार पर अधिक जोर दिया गया है।

जैसे-जैसे मौसम बदलता है, हमारे शरीर में भी बदलाव होता है। आयुर्वेद का मानना है कि अगर हम अपने शरीर को इन मौसमों के बदलाव के अनुसार ढाल लें, तो हम बीमारियों से बच सकते हैं और अच्छी सेहत को बनाए रख सकते हैं।

‘ऋतुचर्या’ के अनुसार बारिश के मौसम में आहार बेहद अहम माना जाता है, क्योंकि आप जो खा रहे हैं, उसका असर आपकी पाचन शक्ति पर पड़ता है। इस मौसम में हल्का, गर्म और सुपाच्य भोजन करें। भारी, ठंडे और तेल वाले खाने से बचें। ज्यादा तले-भुने खाने का परहेज कर ताजा और साफ-सुथरा खाना ही खाएं। सुश्रुत और चरक संहिता में ऋतु उपयोगी व्यवहार की सलाह दी गई है।

बारिश के मौसम में अपनी दिनचर्या में भी बदलाव लाना जरूरी है ताकि शरीर स्वस्थ रहे। दिन में एक्सरसाइज या योग करें ताकि वात दोष नियंत्रित रहे। ज्यादा देर तक भीगे कपड़े न पहनें, इससे ठंड और जुकाम हो सकता है। शरीर को सूखा और गर्म रखें। अगर ठंड लग रही हो तो गर्म पानी से स्नान करें। ज्यादा देर बारिश में न रहें क्योंकि इससे शरीर कमजोर हो सकता है।

रोजाना 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें क्योंकि यह भी वात और पित्त को बढ़ा सकता है। अगर ठंड का एहसास हो रहा है तो तिल या सरसों के तेल की मालिश करें।

अपने आसपास स्वच्छता बनाए रखें, ताकि कीड़े-मकौड़े और बीमारियां न फैलें। फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही खाएं। पैरों को हमेशा साफ और सूखा रखें, क्योंकि गीले पैरों से फंगल संक्रमण होने का खतरा बढ़ता है।

अगर मुमकिन हो तो गुनगुने या गर्म पानी से नहाएं, क्योंकि ठंडे पानी से वात दोष के बढ़ने की संभावना है। नहाने के पानी में नीम या तुलसी के पत्ते डालकर नहाएं, इससे त्वचा पर कीटाणु नहीं पनपते और संक्रमण नहीं होता।

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मुंबई मौसम अपडेट: मध्यम से भारी बारिश के बीच गणपति विसर्जन के लिए शहर तैयार; आईएमडी ने जारी किया येलो अलर्ट

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मुंबई: 11 दिवसीय गणेशोत्सव के भव्य समापन, गणपति विसर्जन की तैयारियों के बीच शनिवार को मुंबई में मध्यम से भारी बारिश हुई। महाराष्ट्र भर में लाखों श्रद्धालुओं के विसर्जन जुलूसों में शामिल होने की उम्मीद के चलते, भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने कई जिलों के लिए येलो और ऑरेंज अलर्ट जारी किया है, जिसमें नागरिकों को दिन भर चलने वाले उत्सव के दौरान सतर्क रहने की चेतावनी दी गई है।

मुंबई में येलो अलर्ट जारी किया गया है। सुबह से ही कई इलाकों में हल्की से मध्यम बारिश हुई है, जबकि दोपहर और शाम तक कुछ इलाकों में भारी बारिश की संभावना है। अधिकतम तापमान 30 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 25 डिग्री के आसपास रहने की संभावना है। बारिश के बावजूद, शहर में उमस और उमस बनी रहेगी, जबकि तटीय इलाकों में मध्यम हवाएँ चलने का अनुमान है।

ठाणे और नवी मुंबई भी यलो अलर्ट के तहत हैं। अधिकारियों ने चेतावनी दी है कि अचानक भारी बारिश से यातायात प्रभावित हो सकता है और विसर्जन का समय बढ़ सकता है। यात्रियों और श्रद्धालुओं को सलाह दी गई है कि वे अपनी यात्रा की योजना सावधानी से बनाएँ, क्योंकि दोपहर और देर शाम बारिश तेज़ होने की संभावना है। अधिकतम और न्यूनतम तापमान क्रमशः 29 और 24 डिग्री रहने का अनुमान है।

पालघर में, जहाँ पिछले हफ़्ते भारी बारिश हो चुकी है, मौसम विभाग ने ऑरेंज अलर्ट जारी किया है। ज़िले में कुछ इलाकों में बहुत भारी बारिश हो सकती है, जिससे जलभराव और परिवहन बाधित होने का ख़तरा बढ़ सकता है, खासकर ग्रामीण इलाकों में। मौसम विभाग ने अधिकतम और न्यूनतम तापमान 28 और 24 डिग्री सेल्सियस रहने का अनुमान लगाया है, साथ ही मध्यम से तेज़ हवाएँ चलने की भी संभावना है।

कोंकण तट के और आगे, रायगढ़, रत्नागिरी और सिंधुदुर्ग जिलों को येलो अलर्ट पर रखा गया है। रायगढ़ में मध्यम से भारी बारिश हो सकती है, जबकि रत्नागिरी और सिंधुदुर्ग में असमान बारिश होने की संभावना है, कुछ जगहों पर तेज़ और कुछ जगहों पर हल्की। तापमान 24 से 30 डिग्री सेल्सियस के बीच रहेगा, जबकि आर्द्रता 89 प्रतिशत तक बढ़ सकती है। हवा की गति लगभग 30 किमी प्रति घंटे तक पहुँचने का अनुमान है, समुद्र में उथल-पुथल मच सकती है और तटरेखा पर ऊँची लहरें उठने की आशंका है।

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मुंबई मौसम अपडेट: आज शहर में भारी बारिश, आईएमडी ने 5-6 सितंबर के लिए येलो अलर्ट जारी किया

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मुंबई: शुक्रवार को मुंबईवासियों की सुबह आसमान धूसर और बारिश से सराबोर रही, क्योंकि मानसून ने शहर पर अपनी मज़बूत पकड़ बनाए रखी है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने मुंबई के लिए येलो अलर्ट जारी किया है, जिसमें 5 और 6 सितंबर को दिन भर भारी बारिश की चेतावनी दी गई है। इस पूर्वानुमान के चलते नगर निगम के अधिकारी और निवासी सतर्क हैं, क्योंकि शहर में जलभराव और यातायात जाम की एक और स्थिति पैदा हो सकती है।

शहर के लिए मौसम पूर्वानुमान

आईएमडी के पूर्वानुमान के अनुसार, अगले 48 घंटों में मुंबई और उसके उपनगरों में रुक-रुक कर भारी बारिश होने की संभावना है। शुक्रवार और शनिवार को आमतौर पर बादल छाए रहेंगे और तेज़ बारिश के साथ उमस और चिपचिपाहट वाला मौसम रहेगा। दिन का तापमान 30-31 डिग्री सेल्सियस के बीच रहने की संभावना है, जबकि न्यूनतम तापमान 24 डिग्री के आसपास रहेगा, जिससे उमस से जूझ रहे निवासियों को ज़्यादा राहत नहीं मिलेगी।

हालाँकि, आने वाले पूरे हफ़्ते बारिश की तीव्रता इतनी ज़्यादा रहने की उम्मीद नहीं है। 7 सितंबर से, मुंबई में बारिश की गतिविधियों में धीरे-धीरे कमी देखी जा सकती है। आईएमडी ने रविवार और सोमवार को मध्यम बारिश का अनुमान लगाया है, जिससे यात्रियों को कुछ राहत मिलेगी। 9 और 10 सितंबर तक, शहर में हल्की बारिश होने की संभावना है, और इन दिनों के लिए कोई मौसम चेतावनी जारी नहीं की गई है, जिससे भारी मानसून से एक ज़रूरी राहत मिलने का संकेत मिलता है।

इस बीच, पूरे महाराष्ट्र में मौसम विभाग ने अलग-अलग तीव्रता की बारिश का अनुमान लगाया है। 5 सितंबर को राज्य में मानसून सक्रिय रहेगा। कई जिलों में हल्की से मध्यम बारिश होने की संभावना है, जबकि मध्य महाराष्ट्र के कुछ इलाकों में भारी से बहुत भारी बारिश हो सकती है। उत्तरी तटीय महाराष्ट्र भी अलर्ट पर है, जहाँ लगभग 50 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से हवाएँ चलने का अनुमान है, जिससे मछुआरों और तटीय निवासियों की चिंता बढ़ गई है।

कोंकण क्षेत्र में स्थिति मिली-जुली बनी हुई है। रायगढ़ जिले को ऑरेंज अलर्ट पर रखा गया है और कुछ इलाकों में बहुत भारी बारिश की संभावना है। वहीं, रत्नागिरी और सिंधुदुर्ग में येलो अलर्ट जारी है, जो कुछ जगहों पर भारी बारिश का संकेत देता है, लेकिन रायगढ़ जितनी तीव्रता का नहीं। तापमान के लिहाज से, कोंकण में अधिकतम तापमान लगभग 29.4 डिग्री सेल्सियस और न्यूनतम तापमान 25 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया जा रहा है, जो बादल और नम मौसम की स्थिति को दर्शाता है।

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मुंबई मौसम अपडेट: आज शहर में भारी बारिश की संभावना; आईएमडी ने 5 सितंबर तक येलो अलर्ट जारी किया

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मुंबई: गुरुवार को मुंबई में बादल छाए रहे और छिटपुट बारिश हुई। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने आज मुंबई और मुंबई महानगर क्षेत्र (MMR) में बादल छाए रहने और मध्यम से भारी बारिश की संभावना जताई है। मौसम विभाग ने आज और कल, 5 सितंबर के लिए येलो अलर्ट भी जारी किया है।

पूर्वानुमान के अनुसार, शहर में सुबह और दोपहर में हल्की बारिश होने की संभावना है, जबकि शाम और देर रात को भारी बारिश होने की उम्मीद है। आईएमडी ने बारिश की इस गतिविधि में वृद्धि का श्रेय बंगाल की खाड़ी के ऊपर वर्तमान में सक्रिय निम्न दबाव की पट्टी को दिया है, जो नमी से भरी हवाओं को पश्चिमी तट की ओर धकेल रही है।

नवी मुंबई में सुबह के समय हल्की बारिश और उसके बाद दिन में मध्यम से भारी बारिश होने की संभावना है। ठाणे और कल्याण-डोंबिवली में शाम तक तेज़ बारिश होने की संभावना है, जिससे कई सड़कों पर पानी जमा हो सकता है। अधिकारियों ने यात्रियों को चेतावनी दी है कि वे अपनी यात्रा की योजना उसी के अनुसार बनाएँ, क्योंकि व्यस्त समय में यातायात जाम की स्थिति और भी बदतर हो सकती है।

वसई-विरार और मीरा-भायंदर समेत पश्चिमी उपनगरों में दिन भर मध्यम बारिश की संभावना है। हालाँकि, आईएमडी ने कुछ इलाकों, खासकर तटीय इलाकों में भारी बारिश की संभावना से इनकार नहीं किया है।

एडवाइजरी में आगे कहा गया है कि मुंबई और एमएमआर में दिन भर बारिश की गतिविधियाँ तेज़ बनी रह सकती हैं, और 5 से 7 सितंबर के बीच इसमें कमी आ सकती है। हालाँकि, इस दौरान पूरे क्षेत्र में बादल छाए रहेंगे। मौसम विभाग के अनुसार, मानसून का प्रभाव सितंबर के मध्य तक जारी रहने की संभावना है, जिसके बाद बारिश की तीव्रता धीरे-धीरे कम हो जाएगी।

कोंकण क्षेत्र में ऑरेंज अलर्ट जारी है और रायगढ़, रत्नागिरी और सिंधुदुर्ग जैसे जिलों में आज भारी बारिश की संभावना है। मौसम विभाग ने कुछ इलाकों में बहुत भारी बारिश की चेतावनी दी है।

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