राष्ट्रीय
प्रदूषण में सांस लेना हो रहा मुश्किल : इन चीजों को खाने में करें शामिल और बनाएं फेफड़ों को मजबूत
नई दिल्ली, 21 अक्टूबर : दीपावली के बाद देश के कई हिस्सों में वायु प्रदूषण बढ़ने लगता है। आसमान में धुंध छा जाती है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है और सबसे ज्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ता है। छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, खांसी, जुकाम और सांस की तकलीफें आम हो जाती हैं।
जब हम प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं, तो उस हवा के साथ सूक्ष्म जहरीले कण हमारे शरीर में चले जाते हैं। ये कण शरीर में इन्फ्लेमेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस पैदा करते हैं, जिससे इम्युनिटी कमजोर होती है और सांस की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन अगर हम अपने खाने में कुछ चीजों को शामिल करें, तो इस खतरे से काफी हद तक खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही मानते हैं कि कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी होती हैं जो शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर फेफड़ों की सेहत को बेहतर कर सकती हैं।
हल्दी: हल्दी को आयुर्वेद में ‘हर रोग की दवा’ कहा गया है। हल्दी में ‘करक्यूमिन’ नामक तत्व होता है, जो एक बेहद शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट है। जब प्रदूषण के कारण हमारे फेफड़ों में सूजन होती है, तो करक्यूमिन उस सूजन को कम करने में मदद करता है। अगर इसे काली मिर्च के साथ लिया जाए तो शरीर इसे बहुत बेहतर तरीके से सोख पाता है। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि काली मिर्च करक्यूमिन के अवशोषण को बढ़ाने में मददगार है। यही वजह है कि रात को हल्दी वाला दूध पीना या खाना बनाते समय हल्दी और काली मिर्च का इस्तेमाल करना फेफड़ों के लिए फायदेमंद होता है।
गुड़: गुड़ श्वसन प्रणाली की सफाई में कारगर है। इसमें आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में खून का बहाव सुधारते हैं और फेफड़ों में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हैं। गुड़ शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। खाना खाने के बाद इसका छोटा सा टुकड़ा लेना या सर्दी-जुकाम के दौरान इसे अदरक के साथ चबाना बहुत लाभकारी माना गया है।
खट्टे फल: संतरा, नींबू और आंवला जैसे खट्टे फल विटामिन-सी के प्रमुख स्रोत हैं। विटामिन-सी एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो फेफड़ों की कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और इम्युनिटी को तेजी से बढ़ाता है। रोज सुबह आंवला जूस पीना, नींबू-पानी में शहद मिलाकर पीना या संतरे को नाश्ते में शामिल करना इन दिनों बेहद जरूरी है।
अदरक और तुलसी: अदरक फेफड़ों में जमी गंदगी और बलगम को बाहर निकालने में सहायक है, वहीं तुलसी को सदियों से फेफड़ों के डिटॉक्स में इस्तेमाल किया जा रहा है। अदरक-तुलसी की चाय या काढ़ा रोज दो बार पीने से न सिर्फ गले को आराम मिलता है बल्कि अंदर से भी शरीर मजबूत बनता है।
हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी और ब्रोकली जैसी सब्जियां बीटा-कैरोटीन, फोलेट और विटामिन-ई जैसे तत्वों से भरपूर होती हैं, जो फेफड़ों की मरम्मत करने और उनकी कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
नई दिल्ली, 28 नवंबर : वाणिज्य सचिव राजेश अग्रवाल ने शुक्रवार को कहा कि भारत-अमेरिका के बीच द्विपक्षीय व्यापार समझौते (बीटीए) का पहला चरण इस साल के अंत तक पूरा हो सकता है, क्योंकि दोनों देशों आपस के ज्यादातर मुद्दों को सुलझा लिया है।
अग्रवाल के मुताबिक, भारत इस कैलेंडर ईयर में अमेरिका के साथ व्यापारिक समझौते को लेकर देश आशावादी है। हालांकि, अभी भी कई ऐसे क्षेत्र हैं, जहां पर भारत कोई समझौता नहीं कर सकता है।
राष्ट्रीय राजधानी में फिक्की की 98वीं वार्षिक आम बैठक और वार्षिक सम्मेलन में वाणिज्य सचिव ने अपने संबोधन के दौरान कहा कि उनकी प्रतिबद्धता है कि 2025 तक भारत-अमेरिका के बीच व्यापारिक समझौते का पहला चरण पूरा हो जाए और अब चीजें काफी आगे बढ़ चुकी हैं।
उन्होंने कहा कि मंत्रालय बीटीए के लिए अमेरिका के साथ बातचीत कर रहा है और रेसिप्रोकल टैरिफ को लेकर भी लंबी बातचीत हुई है।
भारत अमेरिका के साथ दो फ्रंट पर बातचीत कर रहा है। पहला -द्विपक्षीय व्यापार समझौते के लिए और दूसरा- रेसिप्रोकल टैरिफ हटाने को लेकर।
अग्रवाल ने कहा कि जब अमेरिका की ओर से रेसिप्रोकल टैरिफ हटा दिए जाएंगे, तो यह व्यापार समझौता भारतीय निर्यात के लिए लाभदायक होगा।
अग्रवाल ने गुरुवार को संसदीय स्थायी समिति को बताया कि अमेरिका को भारत का निर्यात बढ़ा है। उन्होंने कहा कि दोनों देश बीटीए पर नियमित रूप से वर्चुअल वार्ता कर रहे हैं और भारत-अमेरिका व्यापार वार्ता का पहला चरण तेजी से आगे बढ़ रहा है।
राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप पहले ही अमेरिका-भारत संबंधों को मजबूत करने के सकारात्मक संकेत दे चुके हैं, जिससे यह उम्मीद जगी है कि दुनिया के दो सबसे बड़े लोकतंत्रों के बीच जल्द ही एक द्विपक्षीय व्यापार समझौते पर हस्ताक्षर हो सकते हैं।
ट्रंप ने कहा कि वह भारत पर लगाए गए “टैरिफ” को “कम” करने की योजना बना रहे हैं, जिससे संकेत मिलता है कि व्यापार वार्ता में जल्द ही कोई सफलता मिल सकती है।
बेंगलुरु, 28 नवंबर : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी शुक्रवार को कर्नाटक के उडुपी में कई प्रोग्राम में हिस्सा लेने के लिए पहुंचे हैं। जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का रोड शो शुरू हुआ। हजारों लोग सड़कों पर खड़े नजर आए, जो काफिले के गुजरने पर खुशी मना रहे थे। जुलूस का रास्ता भगवा झंडों, झंडियों और बैरिकेड्स से ढका हुआ था।
पीएम मोदी 14 साल बाद उडुपी पहुंचे हैं। इससे पहले वे उडुपी तब आए थे, जब गुजरात के मुख्यमंत्री थे। गवर्नर थावरचंद गहलोत, राज्यसभा सदस्य और धर्माधिकारी वीरेंद्र हेगड़े, शहरी विकास मंत्री बिरथी सुरेश और भाजपा के स्टेट प्रेसिडेंट बीवाई विजयेंद्र धार्मिक प्रोग्राम में हिस्सा लेंगे।
इस दौरान कल्चरल परफॉर्मेंस देखने के लिए तीन व्यूइंग पॉइंट बनाए गए हैं। पांच किलोमीटर के दायरे में दुकानें और कमर्शियल जगहें बंद कर दी गई हैं।
प्रधानमंत्री उडुपी में होने वाले ‘लक्षकंठ गीता’ सामूहिक जाप प्रोग्राम में हिस्सा ले रहे हैं। वह माधवा सरोवर जाएंगे, भगवान के दर्शन करेंगे और एक खास पूजा करेंगे। प्रधानमंत्री मठ में दिव्य ‘कनकना किंडी’ के लिए ‘कनक कवच’ (सोने का आवरण) का अनावरण करेंगे।
कनकना किंडी की कहानी 16वीं सदी के कवि-संत कनकदास से जुड़ी है, जिन्हें उनकी नीची जाति के कारण उडुपी श्री कृष्ण मंदिर में एंट्री नहीं दी गई थी। बाहर से प्रार्थना करते हुए, उनकी गहरी भक्ति ने मंदिर में भगवान कृष्ण की मूर्ति को हिला दिया, जो चमत्कारिक रूप से घूमकर उनकी ओर मुड़ गई थी।
दीवार में एक दरार आ गई जिससे कनकदास भगवान को देख पाए। इस जगह को बाद में एक छोटी खिड़की बना दिया गया, जिसका नाम कनकना किंडी रखा गया।
मंदिर जाने के बाद प्रधानमंत्री मोदी ऐतिहासिक गीता पाठ कार्यक्रम में हिस्सा लेंगे, जहां 1 लाख से ज्यादा लोग (जिनमें छात्र, साधु, विद्वान और अलग-अलग तरह के लोग शामिल हैं) एक आवाज में भगवद गीता का पाठ करेंगे। वह इकट्ठा हुए लोगों को संबोधित भी करेंगे।
किसी भी अनहोनी को रोकने के लिए उडुपी शहर और उसके आसपास 3,000 से ज्यादा पुलिसवालों को तैनात किया गया है। बैरिकेड्स की दो लेयर लगाई गई हैं। एक पुलिस सुरक्षा के लिए और दूसरी आम लोगों के लिए।
पीएम का पद संभालने के बाद यह प्रधानमंत्री मोदी का श्री कृष्ण मठ का पहला दौरा है।
अपराध
मुंबई में चौंकाने वाली घटना: गोरेगांव में रेडिसन होटल के पास एक अज्ञात व्यक्ति ने 23 वर्षीय सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर को छुआ; पीड़िता ने कहा, ‘किसी हेल्पलाइन नंबर पर कॉल नहीं किया गया।’
मुंबई: मुंबई के गोरेगांव से सड़क पर उत्पीड़न का एक परेशान करने वाला मामला सामने आया है, जहाँ एक 23 वर्षीय महिला और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर ने बताया कि एक अज्ञात व्यक्ति ने उसके साथ छेड़छाड़ की, जो तुरंत मौके से भाग गया। बाद में, युवती ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट के ज़रिए घटना का विस्तार से वर्णन किया, जिसमें उसने न केवल हमले पर, बल्कि आसपास खड़े लोगों और अधिकारियों की ओर से कोई प्रतिक्रिया न मिलने पर भी हैरानी जताई।
अपने कैप्शन में मुंबई पुलिस को टैग करते हुए उन्होंने बताया कि वह ‘पूरी तरह से ढकी हुई’ थीं और केवल नियमित काम निपटाने के लिए बाहर निकली थीं। उन्होंने सीधे तौर पर उन पीड़ितों को दोषी ठहराने वाले सवालों का जवाब दिया, जिनका सामना अक्सर महिलाएं ऐसे हमलों के बाद करती हैं।
उसके बयान के अनुसार, यह घटना 26 नवंबर की रात लगभग 9:43 बजे हुई जब वह गोरेगांव पश्चिम में रेडिसन होटल के पास एक पुल पार कर रही थी। उसने बताया कि वह फ़ोन पर बात कर रही थी और अपने आस-पास के माहौल के प्रति सचेत थी। इसके बावजूद, एक आदमी पीछे से उसके पास आया और उसे आक्रामक और खुलेआम छूने के बाद, चलती ट्रैफ़िक को चीरते हुए पुल पार करके भाग गया।
इस प्रभावशाली व्यक्ति ने याद किया कि एक पल के लिए तो वह समझ ही नहीं पाई कि क्या हुआ था, हालाँकि वह पूरी घटना के दौरान ज़ोर-ज़ोर से चिल्लाती रही। हैरानी की बात यह है कि व्यस्त सड़क पर एक भी व्यक्ति उसकी मदद के लिए आगे नहीं आया। उस आदमी का पीछा करने की कोशिश में, वह उसके पीछे दौड़ी, लेकिन वह ट्रैफ़िक में गायब हो गया। सड़क के बीचों-बीच खड़ी होकर, वह रो रही थी और मदद के लिए बेताब होकर पुकार रही थी।
उसकी अगली इच्छा पुलिस से संपर्क करने की थी। हालाँकि, उसने दावा किया कि किसी भी आपातकालीन नंबर, न तो सामान्य पुलिस हेल्पलाइन और न ही महिला सुरक्षा हेल्पलाइन, ने उसके बार-बार किए गए कॉल का जवाब नहीं दिया। इस तरह की सहायता न मिलने से वह बहुत व्यथित हुई और देश के कई अन्य शहरों की तुलना में व्यापक रूप से सुरक्षित माने जाने वाले शहर में सुरक्षा उपायों की विश्वसनीयता पर सवाल उठाने लगी।
उन्होंने इस बात पर निराशा व्यक्त की कि सार्वजनिक स्थान पर, सैकड़ों लोगों से घिरे होने के बावजूद, एक आदमी उन पर इतनी बेशर्मी से हमला कर सकता है और बिना किसी परिणाम के भाग सकता है। उन्होंने कहा कि उन्हें उसकी तस्वीर लेने, उसे पकड़ने या अधिकारियों से समय पर सहायता प्राप्त करने का कोई अवसर नहीं मिला। उन्होंने लिखा, “वह आदमी बस भाग गया,” और आगे कहा कि अब वह इस घटना के आघात से जूझ रही हैं।
अपनी पोस्ट के अंत में, उन्होंने जनता से कानूनी कार्रवाई करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन की अपील की जिससे कोई ठोस समाधान निकल सके। उन्होंने दूसरों से भी अनुरोध किया कि वे इस मामले को पुलिस और संबंधित अधिकारियों के ध्यान में लाने में उनकी मदद करें। अभी तक इस मामले में किसी भी कानूनी कार्रवाई की कोई खबर नहीं है।
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