अनन्य
Google ने 2024 में भारतीयों की शीर्ष यात्रा खोजों का खुलासा किया; सूची अंतर्राष्ट्रीय और घरेलू गंतव्यों का मिश्रण है; विवरण देखें
यात्रा, भारतीय और 2024 एक बेहतरीन संयोजन था। कोविड के बाद जंगल में आग की तरह फैली कार्य-जीवन संतुलन जागरूकता के साथ, लोगों ने अपने प्रियजनों के साथ सुखद यादें तलाशनी शुरू कर दीं। जैसे-जैसे साल का अंत करीब आ रहा है, Google ने एक सूची जारी की है जिसमें भारतीयों द्वारा खोजे गए शीर्ष यात्रा स्थलों का उल्लेख है। पता चला है कि ये गंतव्य घरेलू और अंतर्राष्ट्रीय दोनों हैं।
आज़रबाइजान
सूची में सबसे ऊपर अजरबैजान है, एक ऐसा देश जिसने भारतीय पर्यटकों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है। जनवरी से जुलाई 2024 तक, 1,40,000 से अधिक भारतीयों ने इस गंतव्य का दौरा किया, जो पिछले वर्ष की तुलना में 2.7 गुना अधिक है। सीधी उड़ानों की आसानी, सरलीकृत ई-वीज़ा प्रक्रिया और यूरोपीय आकर्षण के अपने अनूठे मिश्रण ने अजरबैजान को पसंदीदा बना दिया है। इसके सुंदर परिदृश्य, ऐतिहासिक स्थल और बाकू जैसे जीवंत शहर भारतीय यात्रियों के लिए इसके आकर्षण को बढ़ाते हैं।
बाली
बाली भारतीयों के लिए हमेशा से पसंदीदा रहा है। अपने प्राचीन समुद्र तटों, फ़िरोज़ा पानी और शानदार सूर्यास्त के लिए जाना जाने वाला यह इंडोनेशियाई स्वर्ग हर तरह के यात्री के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है। जबकि सेमिन्याक और नुसा दुआ जैसे आकर्षण के केंद्र भीड़ को आकर्षित करते रहते हैं, बाली में छिपे हुए रत्न भी हैं जिन्हें खोजा जाना चाहिए। चाहे वह आलीशान रिसॉर्ट हों या उलुवातु मंदिर की यात्रा जैसे सांस्कृतिक अनुभव, बाली हमेशा ही आकर्षक बना रहता है।
मनाली
मनाली उन लोगों के लिए एक क्लासिक भारतीय गेटअवे है जो शहरी जीवन की अराजकता से बचना चाहते हैं। हिमालय में बसा यह हिल स्टेशन लुभावने दृश्य, साहसिक गतिविधियाँ और सांस्कृतिक अनुभव प्रदान करता है। लोकप्रिय स्थानों में रोहतांग दर्रा, सोलंग घाटी, हिडिम्बा देवी मंदिर और मॉल रोड शामिल हैं। जादुई अनुभव के लिए, सर्दियों के दौरान जाएँ जब मनाली बर्फीले वंडरलैंड में बदल जाता है।
कजाखस्तान
कजाकिस्तान तेजी से भारतीयों के लिए पसंदीदा अंतरराष्ट्रीय गंतव्य के रूप में उभर रहा है। 2023 में, 28,300 भारतीय पर्यटकों ने देश का दौरा किया, और यह संख्या तेजी से बढ़ी है। वीजा-मुक्त यात्रा नीति और दिल्ली से अल्माटी के लिए सीधी उड़ानों ने इसकी लोकप्रियता में योगदान दिया है। आश्चर्यजनक परिदृश्य, ऐतिहासिक स्थलों और जीवंत बाजारों के साथ, कजाकिस्तान रोमांच और संस्कृति का मिश्रण प्रदान करता है।
जयपुर
गुलाबी नगर के नाम से मशहूर जयपुर भारत के पर्यटन के मुकुट का एक रत्न है। अपने आतिथ्य के लिए मशहूर जयपुर, आमेर किला, हवा महल और सिटी पैलेस जैसे प्रतिष्ठित स्थलों के लिए पर्यटकों को आकर्षित करता है। हालाँकि, इन पर्यटन केंद्रों से परे सांस्कृतिक सैर, पारंपरिक कार्यशालाएँ और शांत स्थानीय आश्रय जैसे छिपे हुए अनुभव हैं। जयपुर की समृद्ध विरासत, जीवंत बाज़ार और स्वादिष्ट व्यंजन इसे एक ज़रूरी जगह बनाते हैं।
जॉर्जिया
यूरोप और एशिया के चौराहे पर स्थित जॉर्जिया भारतीय यात्रियों के लिए एक छिपे हुए रत्न के रूप में उभरा है। अपने विविध परिदृश्यों, आकर्षक शहरों और ऐतिहासिक स्थलों के साथ, जॉर्जिया एक अनूठा अनुभव प्रदान करता है। लोकप्रिय आकर्षणों में त्बिलिसी का पुराना शहर, काज़बेगी पहाड़ और काखेती का वाइन क्षेत्र शामिल हैं। इसका यूरोपीय आकर्षण, आसान वीज़ा प्रक्रिया और किफ़ायती कीमत इसे एक बढ़ती हुई पसंदीदा जगह बनाती है।
मलेशिया
मलेशिया एक बहुसांस्कृतिक रत्न है जो एशियाई विरासत का सबसे अच्छा मिश्रण है। अपने शानदार समुद्र तटों, हरे-भरे पहाड़ों और कुआलालंपुर जैसे प्रतिष्ठित शहरी दृश्यों के लिए जाना जाने वाला यह एक बहुमुखी गंतव्य है। पेनांग में स्ट्रीट फूड से लेकर लैंगकावी में स्नोर्कलिंग और कैमरून हाइलैंड्स की खोज तक, मलेशिया यात्रियों के लिए अंतहीन रोमांच प्रदान करता है। भारतीय, चीनी और मलय प्रभावों का इसका सांस्कृतिक मिश्रण इसके आकर्षण को बढ़ाता है।
कश्मीर
“धरती पर स्वर्ग” के नाम से मशहूर कश्मीर प्रकृति प्रेमियों के लिए एक स्वप्निल स्थान है। अपनी हरी-भरी घाटियों, प्राचीन झीलों और बर्फ से ढके पहाड़ों के साथ, कश्मीर रोज़मर्रा की ज़िंदगी से एक शांत छुट्टी प्रदान करता है। डल झील पर शिकारा की सवारी, गुलमर्ग में ट्रैकिंग और मुगल उद्यानों की खोज जैसी गतिविधियाँ इसे पसंदीदा बनाती हैं। कश्मीर सिर्फ़ एक गंतव्य नहीं है – यह एक ऐसा अनुभव है जो एक स्थायी छाप छोड़ता है।
दक्षिण गोवा
उत्तरी गोवा अपनी पार्टी के माहौल के लिए मशहूर है, जबकि दक्षिणी गोवा शांत और ज़्यादा सुकून भरा अनुभव देता है। अपने शांत समुद्र तटों, पुर्तगाली विरासत और आकर्षक गांवों के लिए मशहूर दक्षिणी गोवा शांति चाहने वालों के लिए एकदम सही है। पालोलेम बीच, काबो डी रामा किला और मसालों के बागान यहाँ के कुछ मुख्य आकर्षण हैं। यह आराम करने और प्रकृति की खूबसूरती में डूबने के लिए एक बेहतरीन जगह है।
चाहे वह जयपुर की सांस्कृतिक समृद्धि हो, अज़रबैजान का आकर्षक आकर्षण हो या दक्षिण गोवा का शांत आकर्षण, 2024 की शीर्ष यात्रा खोजें भारतीय यात्रियों की विविध प्राथमिकताओं को उजागर करती हैं। आध्यात्मिक विश्राम से लेकर अंतरराष्ट्रीय रोमांच तक के विकल्पों के साथ, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है।
नई दिल्ली, 10 फरवरी। अक्सर सीटिंग जॉब करने वाले लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन कई बार वो इन समस्याओं को लेकर अवेयर नहीं रहते हैं, जिसका नतीजा यह होता है कि उन्हें आगे चलकर इसके गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते हैं।
शुरुआती दौर में जब सीटिंग जॉब करने वाले किसी व्यक्ति को किसी भी प्रकार की शारीरिक समस्या होती है, तो वो इस मामले में लापरवाही बरतते हैं। अगर वो उसी समय गंभीरता दिखाएं, तो उनकी स्थिति गंभीर नहीं होगी।
उधर, सीटिंग जॉब करने वाले लोगों को किस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है? और वो कैसे इससे बच सकते हैं? इस बारे में मीडिया ने सीके बिरला अस्पताल के डॉ. अंकुश गर्ग से खास बातचीत की।
डॉ. गर्ग बताते हैं कि आज की तारीख में बड़ी संख्या में लोग डेस्क जॉब करते हैं। वो घंटों चेयर पर बैठते हैं। ऐसा करने से उनके बैक में दर्द शुरू हो जाता है। ऐसा आमतौर पर उनके दोषपूर्ण तरीके से बैठने से होता है, तो ऐसी स्थिति में सबसे पहले अगर आप डेस्क जॉब करते हैं, तो आपको अपने बैठने की अवस्था सुधारनी होगी।
डॉ. के मुताबिक अगर आप डेस्क जॉब करते हैं, तो यह कोशिश कीजिए कि आप झुक कर ना बैठें। अब ऐसे में सवाल यह है कि हम कैसे बैठें? आखिर बैठने की सही अवस्था क्या है? सबसे पहले आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप सहज अवस्था में बैठें। आपके बैक को प्राॅपर सपोर्ट मिले। अगर उसे प्रॉपर सपोर्ट नहीं मिलेगा, तो दर्द हो सकता है और यह दर्द आगे चलकर बढ़ भी सकता है।
डॉ. गर्ग बताते हैं कि डेस्क जॉब करने वाले हर व्यक्ति को 30 से 45 मिनट में ब्रेक जरूर लेना चाहिए। आप यह नियम बना लीजिए। ब्रेक लेना बिल्कुल भी मत भूलिए। इससे आपको ना महज शारीरिक, बल्कि मानसिक शांति भी मिलेगी। कई बार लोग मुझसे कहते हैं कि हमारे दफ्तर में कई बार स्थिति ऐसी बन जाती है, हमें एक दो घंटे लगातार चेयर पर बैठना पड़ता है, तो मैं उन्हें एक आसान सा तरीका बताता हूं कि आप पानी का ग्लास अपने चेयर के पास मत रखिए। जाहिर सी बात है कि आपको प्यास लगेगी और आप पानी लेने के लिए उठेंगे, तो इसी बहाने आपकी बॉडी को रिलैक्स मिलेगा। वहीं, जब कभी कॉफी पीने का समय आए, तो आप खुद कॉफी लेने जाइए। इस तरह से आप बिना कुछ किए हर 40 मिनट में ब्रेक पर चले जाएंगे।
डॉ. ने बताया कि डेस्क जॉब करने वाले को रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए। एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में दर्द नहीं रहेगा। इसके अलावा, आप लैपटॉप को अपने बिस्तर पर रखकर काम ना करें, क्योंकि कई बार ऐसा करने से भी बैक में दर्द होना शुरू हो जाता है। इसके साथ ही अपने शरीर की मुद्रा सही रखें।
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रविवार, 9 फरवरी को मेगा ब्लॉक: हार्बर, सेंट्रल और वेस्टर्न लाइनों पर सेवाएं निलंबित रहेंगी; विवरण देखें
मुंबई : मध्य रेलवे का मुंबई डिवीजन रविवार, 9 फरवरी को अपने उपनगरीय खंडों पर मेगा ब्लॉक संचालित करेगा, साथ ही पश्चिमी और हार्बर मार्गों पर भी, विभिन्न इंजीनियरिंग और रखरखाव कार्यों को पूरा करने के लिए। मध्य में, मुख्य रूप से अप और डाउन फास्ट सेवाएं प्रभावित होंगी, जो नीचे कुछ स्टेशनों के बीच धीमी ट्रैक का उपयोग करेंगी। पश्चिमी में, कुछ ट्रेनें रद्द रहेंगी।
डाउन फास्ट लाइन (सीएसएमटी से मुलुंड):
सुबह 10:58 बजे से दोपहर 3:10 बजे तक, सीएसएमटी मुंबई से रवाना होने वाली डाउन फास्ट लाइन की ट्रेनों को माटुंगा में डाउन स्लो पर डायवर्ट किया जाएगा और माटुंगा और मुलुंड स्टेशन के बीच उनके संबंधित ठहराव के अनुसार रुकेंगी। ट्रेन के 15 मिनट देरी से चलने की उम्मीद है। मुलुंड स्टेशन पर, ठाणे से आगे जाने वाली फास्ट ट्रेनों को डाउन फास्ट लाइन पर डायवर्ट किया जाएगा।
फास्ट ट्रेन सेवाएं:
ठाणे से सुबह 11:25 बजे से दोपहर 3:27 बजे तक छूटने वाली अप फास्ट लाइन की सेवाएं मुलुंड में धीमी लाइन पर डायवर्ट की गईं, जो 15 मिनट देरी से पहुंचीं।
हार्बर लाइन सेवाएं:
डाउन हार्बर लाइन की सीएसएमटी से वाशी/बेलापुर/पनवेल (सुबह 11:16 – दोपहर 4:47 बजे) और सीएसएमटी से बांद्रा/गोरेगांव (सुबह 10:48 – दोपहर 4:43 बजे) सेवाएं रद्द हैं।
पनवेल/बेलापुर/वाशी से सीएसएमटी (सुबह 9:53 बजे – दोपहर 3:20 बजे) और गोरेगांव/बांद्रा से सीएसएमटी (सुबह 10:45 बजे – शाम 5:13 बजे) तक यूपी हार्बर लाइन की सेवाएं भी रद्द हैं।
ब्लॉक के दौरान पनवेल-कुर्ला-पनवेल के बीच विशेष ट्रेनें चलेंगी। यात्री सुबह 10:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक मेन/वेस्टर्न लाइन से यात्रा कर सकते हैं।
ट्रांसहार्बर लाइन
कोई ब्लॉक नहीं
उरण रेखा
कोई ब्लॉक नहीं
पश्चिमी लाइन सेवाएं:
8 फरवरी को रात 10:00 बजे से 9 फरवरी को सुबह 11:00 बजे तक ग्रांट रोड और मुंबई सेंट्रल के बीच सभी अप/डाउन फास्ट लाइन ट्रेनें धीमी लाइनों पर चलेंगी।
कुछ ट्रेनें बांद्रा/दादर पर रद्द या समाप्त कर दी जाएंगी।
नई दिल्ली, 8 फरवरी। बच्चों में भाषा सीखने की क्षमता पर स्क्रीन (टीवी, स्मार्टफोन आदि) का अधिक उपयोग नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के अनुसार, छोटे बच्चों को किताबों से जोड़ना और वयस्कों के साथ मिलकर स्क्रीन देखना उनके भाषा कौशल को बेहतर बना सकता है।
20 लैटिन अमेरिकी देशों के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में किए गए अध्ययन में 12 से 48 महीनों के 1,878 छोटे बच्चों के आंकड़ों का विश्लेषण किया गया। इसमें माता-पिता से पूछे गए सवालों के आधार पर बच्चों के स्क्रीन उपयोग, किताबों से जुड़ाव, भाषा विकास और अन्य पहलुओं को जांचा गया। साथ ही, उनके परिवार की आर्थिक स्थिति, माता-पिता की शिक्षा और नौकरी की भी समीक्षा की गई।
जर्नल पीएलओएस वन में प्रकाशित शोध में पाया गया कि छोटे बच्चों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला माध्यम टीवी था, जिसे औसतन एक घंटे से अधिक समय तक देखा जाता था। यह बच्चों में भाषा विकास की गति को धीमा कर सकता है।
इसके अलावा, अध्ययन में यह भी पता चला कि मनोरंजन संबंधी कार्यक्रम बच्चों द्वारा सबसे अधिक देखे जाते हैं, जबकि संगीत और शैक्षिक कार्यक्रम दूसरे और तीसरे स्थान पर थे। जिन परिवारों की आर्थिक स्थिति कमजोर थी, उनमें किताबों और शैक्षिक संसाधनों का उपयोग कम पाया गया।
अधिक स्क्रीन देखने वाले बच्चों में शब्दावली (शब्दों का भंडार) सीमित होती है और वे भाषा सीखने के कुछ महत्वपूर्ण पड़ाव देर से पार करते हैं। दूसरी ओर, वे बच्चे जो किताबों से अधिक जुड़े होते हैं या वयस्कों के साथ स्क्रीन देखते हैं, उनका भाषा कौशल बेहतर पाया गया।
हालांकि, स्क्रीन उपयोग और बच्चों के शारीरिक विकास के बीच कोई ठोस संबंध नहीं पाया गया।
यह अध्ययन पहले किए गए शोधों की पुष्टि करता है कि अधिक स्क्रीन देखने से छोटे बच्चों की भाषा सीखने की क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। लेकिन यदि वयस्क बच्चों के साथ स्क्रीन साझा करें और सही तरह की सामग्री उपलब्ध कराएं, तो इन प्रभावों को कुछ हद तक कम किया जा सकता है।
भविष्य में, शोधकर्ता इस विषय पर और गहराई से अध्ययन करने की सलाह देते हैं ताकि स्क्रीन के प्रभावों को अधिक स्पष्ट रूप से समझा जा सके।
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